Blog

Omegamarine PREMIUM: cena a prečo sa oplatí vyskúšať mesačné balenie
24. 8. 2025
Omega-3 mastné kyseliny EPA, DHA a DPA sú pre náš organizmus nevyhnutné, ale telo si ich nevie samo vytvoriť. Preto sme odkázaní na ich získanie zo stravy – ideálne z tučných morských rýb, ktoré by sme mali podľa odporúčaní odborníkov konzumovať najlepšie 3-krát týždenne. Ak tomu tak nie je, vhodným riešením môže byť výživový doplnok s kvalitným rybím olejom, Omegamarine PREMIUM. Cena za mesačné balenie zahŕňa iba poštovné tak, aby ho mohol vyskúšať skutočne každý.
Celý článek
Dlhodobé užívanie omega-3: áno, alebo nie?
9. 8. 2025
Omega-3 viacnenasýtené mastné kyseliny sú právom považované za súčasť zdravého životného štýlu. To platí dvojnásobne, ak v jedálnom lístku nahradia živočíšne tuky s prevahou nasýtených mastných kyselín. Pretože mnoho z nás nezíska dostatok omega-3 z jedálneho lístka prirodzenou cestou, volí výživové doplnky. Ako je to teda s dlhodobým užívaním omega-3?
Celý článek
Cholekalciferol: čo to je a pod akým názvom ho poznáte?
30. 6. 2025
Označenie „cholekalciferol“ patrí k tým, ktoré pôsobí zložito, v skutočnosti sa za ním ale skrýva veľmi dobre známa látka. Ide o vitamín, ktorý je rozpustný v tukoch a naše telo si ho zvládne čiastočne vytvoriť samo – aj preto je taký unikátny. Poďme sa spoločne podrobnejšie pozrieť na cholekalciferol. Čo to je a ako zaistiť jeho dostatok.
Celý článek
Koľko vitamínu D denne je už veľa?
21. 5. 2025
Myslíte si, pretože naše telo dokáže získať vitamín D aj zo slnečného žiarenia, máme ho dostatok? V skutočnosti je opak pravdou. Preto je často vhodné, najmä v našich zemepisných šírkach, zaistiť dostatok tohto dôležitého vitamínu pomocou výživových doplnkov. Viete, koľko vitamínu D denne je akurát a koľko je už veľa?
Celý článek
Chcete len to najkvalitnejšie? Omega-3 nesmie chýbať
6. 5. 2025
Jedným z moderných trendov je to, že dávame prednosť kvalite pred kvantitou. Nakupujeme tak farmárske výrobky, kvalitnú čokoládu, fair trade kávu a prírodnú kozmetiku. Je tu ale jedna oblasť, na ktorú často zabúdame, a to zloženie tukov v jedálnom lístku. V ňom často prevládajú tie, ktoré by sme mali naopak obmedzovať. Poďme sa spoločne pozrieť na to, kde hľadať tie najkvalitnejšie – omega-3.
Celý článek
Omega-6: účinok má, keď ich v jedálnom lístku obmedzíte
19. 3. 2025
Omega-3 patria do skupiny viacnenasýtených mastných kyselín, teda „dobrých“ tukov, a mali by v jedálnom lístku prevažovať. Ako je to ale s omega-6? Účinky tejto skupiny viacnenasýtených mastných kyselín môžu byť v prípade ich vysokého príjmu negatívne.
Celý článek
Ako užívať omega-3: každý deň v rovnaký čas
24. 2. 2025
Omega-3 mastné kyseliny majú mnoho zdraviu prospešných účinkov. Najlepší spôsob, ako ich môžete telu dodať, je jesť aspoň dvakrát týždenne tučné ryby a zaradiť aj ďalšie zdroje bohaté na omega-3 vrátane rastlinných olejov, orechov a semienok. Ak váš jedálny lístok nepripomína ten, ktorý si užívate na dovolenke v Taliansku alebo Grécku, vhodné pre vás môže byť doplnenie omega-3 formou výživových doplnkov. Kedy a ako užívať omega-3 v kapsulách?
Celý článek
Nasýtené a nenasýtené tuky: ktoré vybrať a kde ich hľadať?
13. 1. 2025
Tuky sú nevyhnutnou súčasťou našej stravy. V súvislosti s ich zaradením do jedálneho lístka sa používa mnoho rôznych pojmov: nasýtené a nenasýtené tuky, nasýtené a nenasýtené mastné kyseliny, PUFA, omega-3 alebo TFA sú len niektoré z nich. Čo tieto termíny znamenajú a aký vplyv majú rôzne typy tukov na náš organizmus?
Celý článek
Ktoré omega-3 mastné kyseliny sú najlepšie?
22. 12. 2024
S pojmom omega-3 sa stretávame takmer vo všetkých článkoch o zdravom životnom štýle. Poďme sa pozrieť na to, prečo práve tie nevynechať v jedálnom lístku, a v ktorých zdrojoch je možné nájsť najlepšie omega-3 mastné kyseliny.
Celý článek
Skutočne viete, čo je imunita a ako funguje?
24. 11. 2024
Je to práve imunita, vďaka ktorej sa naše telo vie brániť škodlivým látkam. S príchodom jesene, keď hrozí vyššie riziko jej ohrozenia, sa imunita a jej podpora stávajú veľkou témou. Imunita je pritom dôležitá vo všetkých ročných obdobiach. Ako ale funguje a vlastne: čo je imunita?
Celý článek
Živiny a vitamíny na zrak – len mrkva nestačí
21. 10. 2024
Určite ste v detskom veku počuli odporúčanie jesť mrkvu, pretože má pozitívny vplyv na zrak. Aj keď nie je možné veriť všetkému, čo sa deťom hovorí, v prípade mrkvy je táto rada pravdivá. Mrkva totiž obsahuje okrem iného vitamín A, ktorý skutočne prispieva k normálnemu zraku. Lenže samotná konzumácia mrkvy ale nestačí. Aké sú ďalšie vitamíny na zrak, ktoré je vhodné do jedálneho lístka zaradiť?
Celý článek
Čo obsahuje vitamín D – zdroje vhodné aj pre vegánov
30. 9. 2024
Na Slovensku je zavedenou praxou užívanie vitamínu D u novorodencov. A nie je to náhoda. Vitamín D je totiž pre ľudské telo veľmi potrebný hneď z niekoľkých dôvodov. Kde ho ale získať v dospelosti? Čo obsahuje vitamín D a ako je možné zaradiť ho do bežného jedálneho lístka?
Celý článek