Blog

Aké majú omega 3-6-9 účinky na zdravie a ako ich užívať správne?
6. 7. 2021
Ak sa snažíte myslieť na príjem živín, určite vám neunikli ani mastné kyseliny. Zhrnuli sme, aké majú omega 3-6-9 účinky na naše zdravie a čo urobiť preto, aby sme získali ich správne množstvo z tých najlepších zdrojov.
Celý článek
Vysoký cholesterol u štíhlych ľudí: ako to, že sa im nevyhýba?
24. 6. 2021
Žijete s domnienkou, že keď netrpíte nadváhou, nemôžete mať problém s cholesterolom? Táto priama úmernosť bohužiaľ neplatí. Vysvetlíme si, prečo sa vysoký cholesterol vyskytuje aj u štíhlych ľudí:
Celý článek
Rastlinné zdroje mastných kyselín? Pozor na pomer omega-3 a 6
10. 6. 2021
Snažíte sa získavať omega-3 z rastlinnej stravy? Nie je to tak jednoduché, ako sa zdá. V článku rozoberieme problematiku mastných kyselín podrobnejšie a pozrieme sa hlavne na to, prečo je zásadný správny pomer omega-3 a 6.
Celý článek
Pomôže diéta s vysokým cholesterolom?
26. 5. 2021
Áno, a to dokonca taká, vďaka ktorej schudnete. Pozrime sa bližšie na to, ktorá súčasť jedálnička je pri znižovaní cholesterolu najviac problematická a aká diéta je na vysoký cholesterol najlepšia.
Celý článek
Ako užívať omega-3 a sú lepšie kapsuly alebo olej?
4. 5. 2021
Produktov s omega-3 kyselinami nájdeme celú radu. Na čo sa zamerať pri zložení a ako užívať omega-3 tak, aby sme získali maximum účinkov? Všetko podstatné sa hneď dozviete:
Celý článek
Vitamín D – najdôležitejší vitamín na imunitu v období pred jarou
26. 4. 2021
Sme v období, kedy je naše zdravie najkrehkejšie – zima už trvá dlho a slniečko svieti len málo. Skôr, ako sa budeme môcť radovať z teplých dní, si doprajte vitamín D na podporu imunity. Prečo je práve ten tak dôležitý?
Celý článek
Omega 3 v rastlinných a živočíšnych potravinách – ktorý zdroj je ten naj?
26. 4. 2021
Aké ryby si kvôli nenasýteným mastným kyselinám vyberať a môžeme hľadať aj omega-3 aj v potravinách rastlinného pôvodu?
Celý článek
Škola zdravovedy: Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a čo o nich viete?
25. 3. 2021
A, D, E a K – zapamätajte si, ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch, a čo môžete urobiť preto, aby ste z nich vyťažili maximum.
Celý článek
Kedy získavame vitamín D zo slnka?
16. 3. 2021
Vitamín D sa netvorí úplne jednoducho – existuje hneď niekoľko faktorov, ktoré bránia tomu, aby sme získavali vitamín D zo slnka. Kde je teda problém?
Celý článek
Rybí tuk v kapsuliach nemá nepríjemný zápach, a mal by ho užívať každý!
21. 1. 2021
Z počutia už viete, že rybí tuk je zdravý, ale jeho užívanie vám vždy bolo odporné? Máte v obom pravdu - rybí tuk nevonia, a rozhodne zdravý je! Tú malú prekážku s nepríjemnou arómou ale elegantne vyrieši rybí tuk v kapsuliach. Ešte váhate, prečo ho vyskúšať?
Celý článek
Viete, ktoré potraviny obsahujú vitamín D, a jete ich dostatok?
13. 1. 2021
Vitamín D - základná živina pre našu imunitu a pohybový aparát, ktorá ale mnohým z nás chýba. Tušíte, ktoré potraviny obsahujú vitamín D? A máte ich vo svojom jedálničku každý deň?
Celý článek
Ako pôsobí Omega-3 na mozog?
9. 11. 2020
Už od samotného počiatku, kedy sme eštelen „splodení“. Vývoj mozgu u detí začína už v prvých týždňoch tehotenstva, rovnako tak vývoj nervovej sústavy. Omega-3 sú tu kľúčové.
Celý článek