Blog
Vitamín A je pre oči najdôležitejší vitamín. Vyskúšajte okrem neho aj očnú jogu!
5. 11. 2021
Kým vidíme dobre, zdravie svojich očí príliš neriešime. Pritom je starostlivosť o oči pomerne jednoduchá: Dôležité je dopĺňať vitamín A a občas im dopriať uvoľnenie. Skvele na to poslúži napríklad očná joga!
Pochádza vitamin D zo slnka? Pravda je to len čiastočne!
20. 8. 2021
8 z 10 Slovákov má nízku hladinu vitamínu D. Pritom práve déčko zohráva hlavnú úlohu v dôležitých procesoch v tele. Naozaj je možné získať vitamín D zo slnka? Alebo ide len o nepresnú informáciu, ktorú máme všetci zafixovanú?
Ako pôsobia Omega-3 na srdce?
28. 7. 2021
Nie sú tuky ako tuky. Niektoré nám škodia a niektoré naopak pomáhajú hladinu tých škodlivých znižovať. A to sú správe nenasytené mastné kyseliny omega-3. Tým, že znižujú hladinu cholesterolu, veľmi prospievajú našemu srdcu.
Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a prečo je dôležité ich poznať?
7. 7. 2021
Aby sme vyťažili z potravín, ktoré jeme, maximum vitamínov, je dobré o nich vedieť pár informácií. Poďme si urobiť jednoduchý prehľad o tom, ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch, ktoré vo vode a ako tieto znalosti využiť v kuchyni.
Aké majú omega 3-6-9 účinky na zdravie a ako ich užívať správne?
6. 7. 2021
Ak sa snažíte myslieť na príjem živín, určite vám neunikli ani mastné kyseliny. Zhrnuli sme, aké majú omega 3-6-9 účinky na naše zdravie a čo urobiť preto, aby sme získali ich správne množstvo z tých najlepších zdrojov.
Vysoký cholesterol u štíhlych ľudí: ako to, že sa im nevyhýba?
24. 6. 2021
Žijete s domnienkou, že keď netrpíte nadváhou, nemôžete mať problém s cholesterolom? Táto priama úmernosť bohužiaľ neplatí. Vysvetlíme si, prečo sa vysoký cholesterol vyskytuje aj u štíhlych ľudí:
Rastlinné zdroje mastných kyselín? Pozor na pomer omega-3 a 6
10. 6. 2021
Snažíte sa získavať omega-3 z rastlinnej stravy? Nie je to tak jednoduché, ako sa zdá. V článku rozoberieme problematiku mastných kyselín podrobnejšie a pozrieme sa hlavne na to, prečo je zásadný správny pomer omega-3 a 6.
Pomôže diéta s vysokým cholesterolom?
26. 5. 2021
Áno, a to dokonca taká, vďaka ktorej schudnete. Pozrime sa bližšie na to, ktorá súčasť jedálnička je pri znižovaní cholesterolu najviac problematická a aká diéta je na vysoký cholesterol najlepšia.
Ako užívať omega-3 a sú lepšie kapsuly alebo olej?
4. 5. 2021
Produktov s omega-3 kyselinami nájdeme celú radu. Na čo sa zamerať pri zložení a ako užívať omega-3 tak, aby sme získali maximum účinkov? Všetko podstatné sa hneď dozviete:
Vitamín D – najdôležitejší vitamín na imunitu v období pred jarou
26. 4. 2021
Sme v období, kedy je naše zdravie najkrehkejšie – zima už trvá dlho a slniečko svieti len málo. Skôr, ako sa budeme môcť radovať z teplých dní, si doprajte vitamín D na podporu imunity. Prečo je práve ten tak dôležitý?
Omega 3 v rastlinných a živočíšnych potravinách – ktorý zdroj je ten naj?
26. 4. 2021
Aké ryby si kvôli nenasýteným mastným kyselinám vyberať a môžeme hľadať aj omega-3 aj v potravinách rastlinného pôvodu?
Škola zdravovedy: Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a čo o nich viete?
25. 3. 2021
A, D, E a K – zapamätajte si, ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch, a čo môžete urobiť preto, aby ste z nich vyťažili maximum.
Viac ako milióna zákazníkov
rokov skúseností a
znalostí
Vyvinuté a vyrobené v
